الأحد , أغسطس 19 2018
الرئيسية / الأخبار / الصيام لا يضر الحامل

الصيام لا يضر الحامل

تؤكد الدراسات الحديثة أن الصيام مفيد للحامل بشكل عام، وينظم عمليات حرق الدهون والسعرات الحرارية. وعليها أن تهتم بوجبة السحور وتؤخرها قدر الإمكان، وقد أثبتت تلك الدراسات أن تدفق الدم للجنين لا يتأثر بالصيام أثناء نهار رمضان، ويمكن للحامل أن تمارس حياتها الطبيعية شرط ألا تجهد نفسها، وعند الإفطار يجب عليها عدم تناول الطعام مرة واحدة، بل من الأفضل أن تقـــسم وجـــبة الإفـــــطار إلـــى عدة وجبــات صــغـــيرة ومــتـــفرقة، كما أن عليها تجنب الأطعمة التي تحتوي على البهارات والتوابل الحارة.